月经期间体重可能增加、减少或保持不变，主要受激素波动、水钠潴留、食欲变化、运动量改变以及个体代谢差异等因素影响。多数女性在经期前及经期初期体重会略有上升，经期结束后逐渐回落。
月经期间体重上升是多数女性会经历的现象，主要与体内激素水平的周期性波动有关。排卵后黄体酮水平升高，促使身体保留更多水分和钠离子，导致水钠潴留，表现为手脚轻微水肿、腹部胀满，体重可因此出现小幅上升。经期前食欲往往增强，对高糖高脂食物的渴望增加，热量摄入超出日常需求，也可能带来体重的短期增加。经期子宫内膜脱落、盆腔充血，部分女性会感到腹胀、便秘，肠道内容物滞留同样会让体重数字偏高。这些变化通常是暂时性的，经期结束后激素水平回落，多余水分排出，体重会逐渐恢复至原有水平，无须过度焦虑。
部分女性在月经期间体重反而下降，这与激素变化引起的胃肠反应和代谢调整有关。前列腺素水平升高会刺激子宫收缩，同时作用于胃肠道，导致恶心、呕吐、腹泻等症状，营养吸收减少、水分流失增加，体重可出现短暂下降。经期基础体温略高于平时，能量消耗有所增加，若此时食欲不振、进食量减少，热量摄入不足也会让体重走低。少数女性经期情绪波动明显，焦虑或抑郁影响进食规律，同样可能造成体重下降。这种下降多为一过性，经期结束后随着饮食恢复，体重会回到正常范围，若下降幅度过大或持续不缓解，建议及时就医排查其他原因。
月经期间建议保持规律饮食，适当增加瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白摄入，多吃菠菜、西蓝花等富含铁和维生素的蔬菜，减少高盐高糖食物以减轻水钠潴留，适量饮用温水帮助代谢。可选择散步、瑜伽等温和运动，避免剧烈活动加重不适。注意腹部保暖，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。体重的短期波动属于正常生理现象，无须每日称重或刻意节食，若经期体重变化伴随严重腹痛、异常出血或持续消瘦，应及时前往妇科就诊。
