抑郁症对很多人来说都是一种不陌生的疾病，因为很多人在心情不好的时候或者碰到什么艰难的事情失去信心的时候都会为自己找一个原因，是不是得了抑郁症了呢。
但是并不是所有的低落情绪或者郁闷的心情都是抑郁症，那么怎么来分辨抑郁症呢。
当处于抑郁时，我是怎么感受的：
D君：那段时间是我最难熬的日子，我感到情绪很低落、沉闷，莫名的觉得沮丧，看不到自己的未来，虽然别人都说我能干，工作不错，家庭幸福，但我完全感受不到;那段时间什么事情都不想做，觉得自己像无事可做似的，以前自己喜欢运动，周末抽时间都要约一帮朋友打打篮球，但现在完全不想了，也没有精力了;觉得自己的生活像一潭死水，自己的世界是灰蒙蒙的。
当处于抑郁时，我是怎么思考的：
D君：最初的时候，我发觉自己变的优柔寡断，总是会不由自主的对一些小小的失误耿耿于怀，或者觉得难以独立做出决断，但是以前我不是这样的，以前我是很果断的人;家人都劝我，但我觉得他们都不理解我，他们的劝解显得那样的苍白，我觉得没有未来了，我希望有谁能帮助我，但不知该求助谁，感觉无助;我现在没法工作，就是家人的累赘;另外，我感觉记忆大不如前了，经常忘事，也不能专注的做一件事情，做事情的效率很差。
当处于抑郁时，我的身体发出了什么信号：
D君：我感觉睡眠不好了，上床后翻来覆去难以入睡，即便勉强睡着了，也处于浅睡状态，稍有声音就会惊醒，有时醒后发现心咚咚的跳，难受极了，早上很早就醒了，醒后就再难以入睡，白天感觉疲乏
无力，好像从来没有睡足够过。食欲下降了，吃不下东西，吃饭如嚼蜡，有时就是强迫自己进食;夫妻生活好久都没有了。当处于抑郁时，别人这样描述我的行为：
D君：他们告诉我，那段时间，我变的反应迟钝，动作有些迟缓，其实我自己也能感觉到，脑子像生了锈似的，身体也像不是自己的了，动起来很困难。但有时候，相反的，他们说我表现出坐卧不安，都不敢招惹我，怕我发脾气，其实是我静不下来，也说不出来为什么，总感觉惴惴不安，忧心忡忡，有种莫名的紧迫感。
当出现肚子疼，呕吐、腹泻，我们知道去医院看消化科，出现发烧、咳嗽我们知道去看呼吸科就诊，但很多时候，当我们心情很郁闷或家人经常悲伤、莫名的流泪时，大多时候不知道该去哪儿寻求帮助?该找谁寻求帮忙?因此，希望这些来自于患者本人的感受，能够让大家有一些初步的了解，知道抑郁症是一种疾病，它需要家人、朋友的关系和支持，更需要来至于医生的专业治疗和指导，帮助那些需要帮助的人走出阴霾。
有时候我们常常情绪低落，即使是对自己喜欢的事情也不会提起什么兴趣，而且在生活中我们常常会对什么事没有信心不想和人交流，这些都可能是抑郁的前兆，我们大家都应该提高警惕。
对于抑郁症多数把其辨证分型为肝郁，此时的针灸有疏肝理气的作用，主要起到辅助作用来改善相应的症状。针灸学作为中医学的一部分，是以中医基础理论为指导，临床上主要的作用是疏通经络、调和阴阳、行气活血止痛等。对于抑郁症的患者，建议去相应的专科医院治疗。
患有抑郁症之前有可能会出现发呆的表现，因为每个人的身体情况和病情的不同，所以表现的症状是有所不同的。患者可以去市级以上的三甲级医院或者是专业的精神科医院做一个系统的检查，然后根据检查的结果来结合自己的身体情况选择合适自己的治疗方式。大多数抑郁症的患者都需要通过口服一些抗抑郁的的药物来控制病情的发展，平时家人一定要做好陪伴和沟通。
建议患者正确面对抑郁症，有个良好的心态，不要对疾病有什么负担，因为只要选择了开学的治疗方式系统治疗后，抑郁症是可以是治愈的。同时要树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，积极肯定自己才长处。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
建议您自己要学着疏解压力,可以和朋友聊天,多到室外走走散散心什么的.还有就是要注意晚上不要熬夜,要是睡眠不好的话,很容易影响白天的心情和精神的.
对于抑郁症严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合欢皮15克，菌灵芝30克（先熬），酸枣仁15克，茯神15克，当归15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆。其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效，但该药有毒，易引起心肾功能损害。另外，阴虚火旺者忌用。
常见的抑郁症经常伴随情绪不佳、悲观、绝望等情绪，病人心绪低落、度日如年、紧张不安的状态。还有就是表现为对以往感兴趣的事物不屑一顾，常闭门独居、回避社交、远离亲友等。多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，另一方面积极参加户外运动。自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
常见的一些伴随症状，比如焦虑、自责，自我评价的下降，认知的一些改变，另外还有一些躯体的症状，比如睡不好觉、食欲下降，这是抑郁症的一些核心症状。轻度抑郁症，在核心症状中至少要占有两个;中重度以上，至少核心的症状一般有三个，临床表现上的轻中重，实际上还是和症状的特点、分布、严重程度都是有关系的。
对于抑郁焦虑症这个最好的治疗方式就是采用心理治疗方式，您姑姑的情况病史4年，并且用药治疗效果不好的话这个应当转而实施心理治疗比较好，心理治疗需要有您姑姑的耐心互相配合，您们家人应当激励一下姑姑让她建立起对抗抑郁和焦虑的信心，这个不定期的理解世界观行径疗法心理治疗是可以很好的彻底消除症状的。
建议：抑郁症并不是那么容易患上的，有的人甚至因为对于抑郁症持有一种强烈的好奇心，于是整天研究抑郁症，都后来自己也以为自己患上了抑郁症，这其实是妄想症。先静下心来好好想一下，您活到这个时候图的到底是什么，其实社会很美好，人类缺乏的只是一颗善心而已。建议您多点找朋友聊天倾诉，一切都会好起来的。祝您早日康复!
应该是的。您目前出现的浑身有力，除了与抑郁症相关系除外，和医治抑郁症的药品引发的副效果也大概相关系。抑郁症虽然有很明显的精力上的一些病症，但是躯体也会有病症，例如说头痛、头晕、的是食欲降低、腹泻、乏力等，这些都是典型的抑郁症出现。
引来产后抑郁的原因都是由于产妇的身理和心理的效用，也就是说产后体内的激素急速的上升，如果心里不是很好，心情不好的情况下就很容易会有抑郁症了，这种情况下需要有及时到当地的正规医院实施救治的，可以口服一些药物来调养一下，也可以看一下中医在中医的指导下口服药物来调养。
应考虑诊疗抑郁症。抑郁症患者可有动物神经紊乱的出现。抑郁症是心境阻碍的一种典型，若病程中有躁狂症的出现，则应诊疗双相阻碍。提议在医生的引导下使用详细的药品。
对于抑郁症的自我治疗问题一定要重视，您提到抑郁症的自我治疗您解答如下。抑郁症的心理治疗过程。给自己一个合理的计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。抑郁症如何治疗,首先要从心态上做好调整。在和自己的好朋友们之间多多和他们打成一片。
对于抑郁症的调理，除了解患者的生活、工作以及家庭情况等基础上，进行心理疏导、认知学习、调节情志外，有规律的有氧运动及晒太阳尤为重要，有利于体内阳气的升发，神清气爽，舒畅情志;抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以长期明显的心境低落为主要特征。属于中医"郁证"范畴。
