慢性胃炎是一种很让人厌烦的疾病，因为这个疾病会困扰你许久，如果你没有好好的调理你的身体话。与其想着怎么样去治疗调养还不如学会怎样有效的去预防它更好。
下面就是小编找的一些资料，希望大家可以认真的看看。
一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
二、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
以上的一些关于预防慢性胃炎的措施已经很详细的介绍了给大家，希望大家可以学以致用。如果患上了慢性胃炎的话，可能调理方面会比较繁琐。所以为了避免这样的繁琐应该学会怎么样去避免它的出现。最后小编感谢各位的阅读。
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