慢性胃炎是一种十分常见的疾病，它的发病率很高，并且任何年龄均可发生，一旦患上此病就会导致患者出现消化不良、食欲不振、呕血、腹胀等多种症状表现，给患者的身体及生活造成严重的困扰。
因此预防慢性胃炎成了很多患者都关心的一个问题，那么该怎样预防慢性胃炎呢？请看下面具体介绍。
一、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
二、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。三、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
慎用、忌用对胃粘膜有损伤的苭物。此类苭物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
四、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
综上所述为大家介绍了预防慢性胃炎的方法，相信大家也有了一定了解，慢性胃炎是一种严重的消化道疾病，因此在生活中一定要提高警剔避免那些不良因素，让疾病远离自己。
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