该怎样预防慢性胃炎呢？

慢性胃炎在生活中发病率还是非常高的，因为人们生活的不规律，在生活也是非常常见的一种疾病，一旦患上这种疾病给患者在生活中带来的伤害是非常大的，经常会出现消化不良、食欲不振的多种现象，生活中在饮食上应该多吃些容易消化的食物，少吃辣的，生活中怎么才能更好的预防慢性胃炎的发生呢？

该怎样预防慢性胃炎呢？

一、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

二、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

三、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。慎用、忌用对胃粘膜有损伤的w物。此类w物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

慢性胃炎常见的病因是什么

(1)急性胃炎的遗患

急性胃炎后，胃黏膜病变持久不愈或反复发作，均可形成慢性：胃炎。

(2)刺激性食物和药物

长期服用对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药物，如浓茶、烈酒、辛辣或水杨酸盐类药物，或进食时不充分咀嚼，粗糙食物反复损伤胃黏膜，或过度吸烟，烟草酸直接作用于胃黏膜所致。

(3)免疫因素

免疫功能的改变在慢性胃炎的发病上已普遍受到重视，萎缩性胃炎，特别是胃体胃炎患者的血液、胃液或在萎缩黏膜内可找到壁细胞抗体;胃萎缩伴恶性贫血患者血液中发现有内因子抗体，说明自身免疫反应可能是某些慢性胃炎的有关病因。

(4)十二指肠液的反流

研究发现慢性胃炎患者因幽门括约肌功能失调，常引起胆汁反流，可能是一个重要的致病因素。胰液中的磷脂与胆汁和胰消化酶一起，能溶解黏液，并破坏胃黏膜屏障，促使h+及胃蛋白酶反弥散入黏膜，进一步引起损伤。由此引起的慢性胃炎主要在胃窦部。

(5)感染因素

研究发现慢性胃炎患者在胃窦黏液层接近上皮细胞表面有大量幽门螺杆菌(hp)存在，其阳性率高达5o%～8o%，此菌并不见于正常胃黏膜。凡该菌定居之处均见胃黏膜炎细胞浸润，且炎症程度与细菌数量有关。

慢性胃炎的发生，跟生活中的饮食有着密切的关联，这也就提醒我们大家，在平时的日常生活中一定要注意自己的饮食，和生活的压力，一旦发生了慢性胃炎疾病，就要及时的重视起来，调整好自己的饮食问题，不要使不良因素影响了治疗效果。