慢性胃炎虽然是一种常见病，但是它的危害不容我们所忽视，当慢性胃炎严重时会导致胃溃疡的发生，所以说预防慢性胃炎的发生是很关键的，在生活中我们要保持精神愉快、戒烟忌酒以及注意饮食等，具体内容下面为您详细介绍。
1.保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2.戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4.积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5.注意饮食
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
以上介绍的是预防慢性胃炎的方法，相信大家都已经清楚了，专家说只要长期坚持合理正确的饮食，才能有效的预防慢性胃炎的发生，另外在生活中一定要戒烟戒酒，否则会对胃黏膜产生强烈的刺激，诱发慢性胃炎的发生。
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