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青春期强迫症如何治疗

发布时间: 2016-03-16 16:25:04

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青春期强迫症如何治疗是青春期强迫症患者非常关心的问题,强迫症患者常常会感觉到自己做出一些不符合自己思想的行为,但是这种冲动强迫症患者却无法控制,就是没有做,也会害怕失去自我控制的能力,强迫症如果不及时治疗,就会变成心理问题。青春期强迫症如何治疗

心理暗示法:比如怀疑车门没锁好,在第一次锁好车门后,站在车子旁。心里反复告诫自己:“我已经锁好车门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去。

纸条提醒法:在办公桌醒目位置贴一张纸条,I面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。

刨根究底法:反复询问患者幼时受过的伤害性事件;幼时对他人造成的伤害性事件;幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

自我统计法:做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数。青春期强迫症如何治疗并给自己设立日标,要求自己逐渐减少强迫次数。

听其自然法:此法在于减轻和放松患者的精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

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