做什么运动可以养胃?现在物质生活变好了，大家的身体反而差了，似乎大家都闹胃病，胃胀的、胃痛的、胃酸的……多多少少都要有点毛病，都是混乱的作息和生活压力害的。
胃病靠养，人人皆知，可究竟怎么养，却难以说出个原委，这里总结了3种有效的养胃运动。
1.跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
2.伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
3.站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能。
孕妇急性胃肠炎发作时需严格遵医嘱用药，可考虑蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散Ⅲ等药物，禁用洛哌丁胺等可...
儿童急性胃肠炎常用药物包括蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ、枯草杆菌二联活菌颗粒等。治疗需针对脱水、电解质紊乱及病原体感染...
小儿急性胃肠炎可能出现发热症状，发热程度从低热到高热不等，通常与感染性因素、脱水程度有关。 1、感染性发热 病毒...
急性肠胃炎发作期间不建议运动。运动可能加重脱水风险、延缓恢复速度、诱发腹痛加剧、导致体力透支。 1、脱水风险 呕...
急性胃肠炎一般需要3-7天恢复，实际时间受到病情严重程度、病原体类型、患者免疫力、治疗措施等多种因素的影响。 1...
急性胃肠炎胃绞痛可通过禁食补液、热敷缓解、药物治疗、调整饮食等方式治疗。胃绞痛通常由细菌感染、饮食不当、胃酸刺激...
急性胃肠炎通常不会直接导致尿液发红，但严重脱水或合并其他泌尿系统疾病时可能出现血尿。 1. 脱水因素 频繁呕吐腹...
总是急性胃肠炎可能与胃部病变有关，常见原因包括饮食不当、病原体感染、胃黏膜损伤、慢性胃炎等。急性胃肠炎通常表现为...
胃肠炎和肠胃炎是同一疾病的不同表述，均指胃肠黏膜的炎症反应，临床无本质区别。 1、术语差异 肠胃炎为民间俗称，胃...
肠胃炎伴随头疼可通过休息补液、调整饮食、物理降温、药物干预等方式缓解。头疼可能与脱水、发热、毒素吸收、电解质紊乱...
