女性闭经年龄通常在45-55岁之间，我国女性平均闭经年龄为49岁。闭经是卵巢功能衰退的自然生理过程，具体时间受遗传、生活方式、慢性疾病等因素影响。
闭经年龄存在个体差异，多数女性在45岁后出现月经周期紊乱、经量减少等围绝经期表现，最终在1-3年内完全停经。营养状况良好的女性可能稍晚闭经，长期吸烟或患有自身免疫性疾病者可能提前至40岁前。地域因素也会产生影响，寒冷地区女性闭经年龄通常早于温暖地区。体重过轻或过度运动可能通过影响激素水平导致早发性卵巢功能不全。慢性压力、甲状腺功能异常、盆腔放疗史等病理因素也会干扰正常闭经时间。
建议女性从40岁开始关注月经变化，每年进行妇科检查和骨密度检测。日常保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，每周进行150分钟中等强度运动。出现潮热、失眠等更年期症状时可咨询医生，必要时采用激素替代治疗改善生活质量。
