来大姨妈可以适量吃红枣、红糖姜茶、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归养血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善经期失血导致的贫血症状。红枣中的糖分可为身体提供能量，缓解疲劳感。每日食用5-10颗为宜，可直接食用或煮粥，但糖尿病患者应控制摄入量。
红糖姜茶具有温经散寒的作用，能缓解痛经和腹部冷痛。生姜中的姜辣素可促进血液循环，红糖可快速补充能量。建议经期前三天每日饮用1-2杯，胃溃疡患者应避免空腹饮用。
牛肉是优质蛋白和血红素铁的重要来源，能帮助合成血红蛋白，预防经期贫血。建议选择瘦牛肉炖煮或清炒，每周摄入2-3次，每次100-150克，高尿酸血症患者需适量控制。
菠菜含有丰富叶酸和维生素K，有助于维持正常凝血功能。其中的膳食纤维可改善经期便秘。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养，肾结石患者应避免大量食用。
香蕉富含钾元素和维生素B6，能缓解经期肌肉痉挛和情绪波动。其中的色氨酸有助于合成血清素，改善烦躁情绪。每日1-2根为宜，腹泻时不宜食用。
适用于原发性痛经引起的下腹疼痛，通过抑制前列腺素合成达到镇痛效果。常见不良反应包括胃肠不适，胃病患者慎用。用药期间避免与其他非甾体抗炎药同服。
用于月经量少、经血排出不畅的情况，具有活血调经作用。服药期间忌食生冷食物，月经量过多者禁用。可能出现轻微腹泻等不良反应。
调理气血两虚型月经不调，改善经期腰膝酸软、乏力等症状。感冒发热期间应停用，服药期间饮食宜清淡。糖尿病患者应选择无糖型制剂。
适用于肝郁脾虚导致的经前乳房胀痛、情绪烦躁。具有疏肝健脾功效，建议经前一周开始服用。服药期间保持情绪舒畅，避免恼怒忧郁。
针对血虚型月经后期或经量过少，能补血活血。阴虚火旺者慎用，服药后可能出现轻微上火症状，可配合滋阴食物调节。
经期饮食应以温热、易消化为主，避免生冷辛辣刺激食物。保证每日饮水量1500-2000毫升，适量补充含钙食物如芝麻、豆腐。注意腹部保暖，可配合热敷缓解不适。保持规律作息，避免剧烈运动和过度劳累。若出现严重痛经、经量异常或周期紊乱，应及时到妇科就诊检查。
