孕妇胸闷气短可通过调整姿势、吸氧治疗、放松呼吸、补充铁剂、就医评估等方式缓解。孕期胸闷气短通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期心脏病等因素引起。
孕妇可采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫，坐立时保持背部挺直避免弯腰驼背。避免长时间平躺或站立，每隔1-2小时改变体位有助于改善呼吸不畅。若夜间症状明显，可用枕头垫高上半身15-30度。
在医生指导下使用家用氧气袋或制氧机进行低流量吸氧，每次15-20分钟可缓解组织缺氧。吸氧时保持环境通风，避免高浓度长时间吸氧导致氧中毒。合并妊娠期高血压或心脏病者需严格遵医嘱调节氧流量。
练习腹式呼吸法：用鼻缓慢吸气时腹部隆起，经口呼气时收缩腹部肌肉，每分钟6-8次。可配合冥想或轻柔音乐减轻焦虑，避免过度换气引发呼吸性碱中毒。每天练习2-3次，每次10分钟。
缺铁性贫血孕妇可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液或多糖铁复合物胶囊。同时增加牛肉、鸭血、菠菜等富铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。服药后可能出现黑便属正常现象。
若伴随心悸、紫绀、咯血或不能平卧等症状，需立即排查妊娠期心肌病、肺栓塞等急症。通过心电图、心脏超声、D-二聚体检测明确病因。妊娠合并哮喘者可能需要调整吸入用布地奈德混悬液等药物剂量。
孕妇日常应穿着宽松衣物，保持室内空气流通，避免接触二手烟。适度进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，控制体重增长在合理范围。监测胎动变化，若胸闷气短持续加重或伴随胎动异常，须及时产科就诊。注意区分生理性呼吸困难与病理性症状，避免盲目服用缓解症状的药物。
