低血糖复测时间 低血糖注意三个小细节

低血糖相信这个病称大家都不会陌生，它常常在游走在糖尿病患者和儿童身上，低血糖可造成脑细胞的损害，由于脑组织的能量代谢全部依靠血液中的葡萄糖供能，脑组织储存的葡萄糖非常有限，仅够维持7分钟左右的脑细胞功能，平时应该注意适当的运动和恰当的饮食习惯，尤其是糖分的摄入。

低血糖相信这个病称大家都不会陌生，我们都知道在日常生活中出现出汗、心慌、乏力、饥饿等等情况则有可能是低血糖的症状，这时候应立即吃含糖物质，或饮一杯雪碧、可乐、果汁等含糖饮料，也可吃几块水果糖、奶糖、巧克力，或吃一勺蜂蜜、果酱。这是很常见的方法。低血糖复测时间不可一周一次或者几周一次的随机复测应该固定时间进行有效的检查，确保能准确的了解自己血糖的浓度。

1、想要预防低血糖的话，应该按时进食，生活规律，作息时间规律，现在的社会下存在一定的社会压力，这就很容易出现进食太少，甚至是忘记或推迟吃饭，又过度过量的饮酒，尤其是在空腹的时候饮酒，运动量过大，导致消化的太快营养不能及时的跟上，而这一些列都能直接使低血糖的发病率增高。

2、得注意的是，当出现低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物(如冰激凌)。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓肠胃功能的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高，而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物，导致接下来的血糖难以控制。严重者导致糖尿病，平时要控制自己的饮食，不要暴饮暴食或者不要不吃东西空腹喝酒。

3、现在来说说低血糖的时候该吃多少。在医学上，一般来说，一杯含食糖或葡萄糖20克左右的糖水，就足够让低血糖的患者暂时的缓解过来，这个量一定要控制好。如果把握不好食物的度，就很容易造成更严重的后果，例如低血糖会影响心脏的功能，出现心律失常、心绞痛或发生更严重的急性心肌梗死等。

温馨提示:低血糖提起来像是一个不大不小的毛病，但是低血糖如果真的来了后果就严重，所以平时一定要注意自己的身体状况，平时重在预防，如按时进食主食、注意运动时间和量、也可实时注意监测自己的血糖变化等。不要擅自用药要尽量咨询相关专业的医生，配合医生治疗早日恢复健康。