茶文化渊源流长的一个国家，很多人都喜欢这个饮茶，饮清茶其实是非常好的，我们的茶叶当中的话含有茶多酚，也是一种这个我们的抗氧化剂，对于预防我们的心脑血管疾病都是非常有好处的，所以饮清茶作为医生都是提倡的，但是反对饮浓茶因为浓茶当中的话含有大量的咖啡因，有其是大量长期的饮茶的话，对心血管系统对于骨骼健康都是不利的，所以建议大家一定不要大量地饮用浓茶。
除了刚才所提到的喝浓茶的问题之外，那么也想强调一下咖啡，那么现在大家生活节奏都非常的紧张，很多年轻人尤其是特别喜欢喝咖啡，喝咖啡来提神提高自己的工作效率，那么少量的饮用是没有问题的，但是我们也不主张大量的饮用大量饮用的话，同样是因为它其中含有了这个咖啡因，而咖啡因这一类的物质的话，它可以促进我们的钙剂，从的小便当中流失饮用的量越多，那么钙剂流失就越多那么骨质疏松就越容易发病，所以我们一定要避免大量的摄入含有咖啡因的物质。
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