禽流感主要通过直接接触感染禽类或其分泌物、接触污染环境、空气传播、食用未煮熟禽类及其制品、人与人之间传播等途径传播。
1、接触感染：直接接触感染禽类或其分泌物是禽流感传播的主要途径。感染禽类的唾液、粪便、呼吸道分泌物中含有病毒，接触后可能通过口鼻黏膜或破损皮肤进入人体。处理禽类时需佩戴手套、口罩，避免直接接触。
2、污染环境：接触被禽流感病毒污染的环境或物品也可能导致感染。禽类养殖场、活禽市场等场所可能存在病毒残留，接触后未及时清洁双手可能引发感染。进入高风险区域后需彻底洗手，避免触摸口鼻。
3、空气传播：禽流感病毒可通过飞沫或气溶胶传播。感染禽类在打喷嚏、咳嗽或排泄时可能将病毒释放到空气中，吸入后可能感染。在高风险环境中需佩戴口罩，保持通风，减少病毒浓度。
4、食用风险：食用未煮熟或处理不当的禽类及其制品可能感染禽流感病毒。病毒在高温下可被灭活，但未煮熟的禽肉或蛋可能携带病毒。烹饪禽类时需确保内部温度达到70℃以上，避免生食或半生食。
5、人际传播：虽然罕见，但禽流感病毒可能通过密切接触在人与人之间传播。感染者咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫可能传染给他人。与疑似感染者接触时需保持距离，避免共用物品，注意个人卫生。
禽流感的预防需从日常生活中的多个方面入手。饮食上应选择煮熟煮透的禽类及其制品，避免生食或半生食；运动上保持适量锻炼，增强免疫力；护理上注意个人卫生，勤洗手，佩戴口罩，避免接触高风险环境。若出现发热、咳嗽等疑似症状，应及时就医并告知接触史。
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