禽流感主要通过直接接触感染禽类、接触污染环境及呼吸道飞沫传播。传播途径主要有接触活禽分泌物、吸入含病毒气溶胶、接触被污染物品三种形式。
直接接触患病禽类的血液、粪便、唾液等分泌物是主要传播方式。活禽交易市场、家庭散养场所中，人类皮肤或黏膜接触病毒后，通过揉眼、摸口鼻等行为易造成感染。处理病死禽类时不戴手套、未及时洗手等行为会显著增加风险。
禽类养殖场密闭环境中，高浓度病毒可形成气溶胶悬浮颗粒。当人吸入被污染的空气时，病毒会附着于呼吸道黏膜。这种传播在规模化养殖场从业人员中较为常见，与接触时长、通风条件密切相关。
被禽类分泌物污染的饲料、水源、笼具等物品可成为间接传播媒介。病毒在低温潮湿环境中存活时间较长，通过接触污染物品后再触摸口鼻或眼睛可能导致感染。农贸市场砧板、运输车辆等交叉污染区域风险较高。
预防禽流感需避免接触活禽及其分泌物，处理禽类产品时佩戴手套口罩，接触后立即用肥皂洗手。禽类食品应彻底煮熟至70℃以上，生熟食刀具砧板分开使用。养殖人员应穿着防护服并定期消毒工作环境，出现发热咳嗽等症状需及时就医排查。保持室内通风、加强体育锻炼有助于提升免疫力。
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