例假少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起。月经量减少通常表现为经期出血量少于20毫升或经期持续时间短于2天，可能伴随周期紊乱、痛经等症状。建议及时就医检查激素水平及盆腔超声，明确病因后针对性治疗。
长期压力过大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素分泌，使子宫内膜增生不足。这类情况通常伴随经期推迟、经血颜色淡，可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致宫腔粘连，表现为月经量骤减甚至闭经。患者可能伴有周期性下腹痛，需通过宫腔镜检查确诊，轻度粘连可遵医嘱使用雌二醇凝胶促进内膜修复，重度需行宫腔粘连分离术。
胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制卵泡发育，导致稀发排卵和月经量少。患者常伴有多毛、痤疮，超声显示卵巢多囊样改变。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，同时控制体重。
年龄增长或卵巢早衰会导致卵泡储备下降，雌激素分泌减少，月经量逐渐变少直至绝经。40岁前出现需排查染色体异常，可遵医嘱使用克龄蒙片进行激素替代治疗，辅以坤泰胶囊改善潮热等更年期症状。
甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲减患者因代谢减慢可能出现月经稀发、经量减少，甲亢则可能引起月经频发但量少。需通过甲状腺功能检查确诊，甲减需遵医嘱口服左甲状腺素钠片，甲亢则需使用甲巯咪唑片控制。
月经量持续减少时应记录月经周期、经期天数及出血量变化，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，注意腰腹部保暖，每周进行3-4次有氧运动改善盆腔血液循环。若伴随头痛、视力变化或泌乳等异常症状，需立即排查垂体病变。
