肠胃炎怎么注意饮食

对于胃炎的发生大部分的原因都是由于人们的不良的生活习惯和饮食习惯造成的，比如熬夜，饮食无规律，饮食不节制，过量的酗酒吸烟都是导致胃炎发生的主要原因，因此胃炎患者在饮食方面的禁忌也是必须引起重视的这样才能对胃炎的治疗提供帮助，那么肠胃炎怎么注意饮食呢。

胃炎的饮食禁忌：1)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭後不要躺下休息。

胃炎的饮食禁忌：2)生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

胃炎的饮食禁忌：3)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

胃炎的饮食禁忌：通过上述内容的介绍希望大家对在饮食方面需要注意的问题有所了解，只有这样才能对胃炎的治疗起到积极的作用。