病毒感冒引起的发烧和头疼在大多数情况下并不严重，属于自限性疾病，通常在一周内自行缓解。但若症状持续加重或伴随其他异常表现，需及时就医。病毒感冒的发烧和头疼可能与病毒感染、免疫反应、鼻窦压力、脱水等因素有关，通常表现为体温升高、头部胀痛、乏力等症状。
1、病毒感染：病毒侵入上呼吸道后，机体启动免疫反应，释放炎症因子，导致体温升高和头疼。多饮水、休息有助于缓解症状，必要时可服用对乙酰氨基酚片500mg/次或布洛芬缓释胶囊300mg/次退烧止痛。
2、免疫反应：免疫系统为清除病毒，释放大量细胞因子，可能引发全身不适。保持充足睡眠、摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。
3、鼻窦压力：病毒感染可能导致鼻窦充血，引发头部胀痛。使用生理盐水鼻腔喷雾或蒸汽吸入，可以缓解鼻塞和头部不适。
4、脱水：发烧时体液流失增加，可能导致头疼加重。及时补充水分，饮用温水、淡盐水或电解质饮料，避免脱水。
5、其他因素：若发烧持续超过三天，头疼剧烈或伴随意识模糊、颈部僵硬等症状，可能与脑膜炎等严重疾病有关。需立即就医，进行血常规、脑脊液检查等明确诊断，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg/次治疗。
日常护理中，建议保持室内空气流通，避免过度劳累，饮食以清淡易消化为主，如粥类、蒸蛋等。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环。若症状未缓解或出现其他异常表现，需及时就医，避免延误治疗。
