禽流感主要通过直接接触感染禽类、接触污染环境、空气飞沫、食用未熟禽肉及母婴垂直传播五种途径传播。
直接接触活禽或病禽是主要传播方式。病毒存在于禽类的唾液、鼻腔分泌物和粪便中，人类通过皮肤伤口或黏膜接触感染。养殖场工作人员、活禽市场商贩属于高危人群，需穿戴防护装备并规范消毒流程。
被禽类排泄物污染的饲料、水源、笼具等可成为间接传播媒介。病毒在低温潮湿环境中存活时间较长，接触污染物品后未彻底洗手易引发感染。农村散养禽类场所需定期进行环境消杀。
禽类扑杀过程中产生的气溶胶可能携带病毒。高浓度病毒环境下，呼吸道吸入含病毒颗粒会导致肺部感染。此传播方式在密闭禽类加工场所风险较高，需加强通风和呼吸道防护。
食用未煮熟的禽肉或蛋类存在感染风险。禽流感病毒在70℃以上高温持续加热2分钟可灭活，溏心蛋、白斩鸡等未全熟食品可能残留活病毒。处理生禽时需避免交叉污染厨具。
孕妇感染后可能通过胎盘或产道传染胎儿。临床曾报道新生儿垂直感染病例，表现为呼吸窘迫和多器官衰竭。妊娠期应避免接触活禽，出现发热症状需立即筛查病毒核酸。
预防禽流感需综合采取防护措施：接触禽类前佩戴N95口罩和橡胶手套，处理生禽后使用含氯消毒剂洗手；禽肉烹饪需保证中心温度达到75℃以上并维持1分钟；家庭避免散养活禽，儿童老人不去活禽交易市场；出现38℃以上发热伴咳嗽症状且有禽类接触史时，应佩戴口罩前往发热门诊排查。日常可适量补充维生素C和锌元素增强呼吸道黏膜防御能力，保持每天30分钟有氧运动改善免疫功能。
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