肺纤维化患者最主要的症状就是呼吸困难,很多患者在运动后出现症状加剧的现象,这是因为所做的运动不适合这类患者,那么适合肺纤维化患者的运动有哪些呢?
肺纤维化病人的体育运动可以多样化,所有体育项目中以游泳最为适合肺纤维化病人,其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。
病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕,在愉快的心境中达到锻炼身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理,不要勉强去做一些自己不能胜任的运动,这样对身体不利。下面来介绍一下患者运动需要注意哪些:
1、肺纤维化患者运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。
2、平时我们的胸腔内压力低于大气压,称胸腔负压,这有利于静脉血液流回心脏。而屏气时胸腔内压力骤然升高,使血液回心不畅,心输出量减少,因而脑的血液供应也减少,故易发生头晕、目眩,严重者可发生昏厥。因此肺纤维化患者运动时一定要注意呼吸顺畅自然,切忌屏气使劲。
3、一些比较激烈的运动竞赛对肺纤维化患者不适宜,激烈的竞赛易使情绪过分激动,诱发意外。
4、锻炼时要循序渐进,对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量,切忌操之过急而使活动量过大。
另外,患者在运动后保证有足够的休息,还要注意保暖,避免受寒,预防各种感染。注意气候变化,特别是冬春季节,气温变化剧烈,及时增减衣物,避免受寒后加重病情。
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