在糖尿病的前兆里，这3个最明显！错过害的是自己

糖尿病是一种代谢功能异常性疾病，主要病发人群以老年人为主。它又是一种慢性疾病，潜伏期较长，需要患者们及时察觉其早期症状并及时治疗，采取有效措施降糖，保护身体健康。

糖尿病的早期症状如下：

1、糖尿病早期症状之尿得多

糖尿病患者肾小球滤过的葡萄糖量超过了近端小管对糖的最大转运率，造成小管液渗透压升高，阻碍了水和氯化钠的重吸收，使尿量增加。所以糖尿病病人出现多尿，是由于渗透性利尿所致。

2、糖尿病早期症状之吃得多

由于其体内胰岛素不足，对葡萄糖的利用能力低，导致动静脉血中葡萄糖的浓度低，从而刺激了摄食中枢，产生饥饿感。

3、糖尿病早期症状之体重减轻

这是糖尿病消瘦的原因之一。得了糖尿病，血液中的糖利用不足，因此能量供应都来自蛋白质及脂肪。时间久了，脂肪就会消耗过多，人会变得消瘦。

糖尿病是一种慢性疾病，治疗时间漫长。对于糖尿病患者来说，如何有效地降糖这个问题必须十分清楚。那么，下面我们就来探讨一下这个问题。

1、通过饮食调节

糖尿病患者日常饮食搭配需要十分注意，健康均衡的饮食搭配可有效减缓高血糖。下面推荐2款适合糖尿病患者食用的食谱：

（1）山药小麦粥

原料：淮山药60克、小麦60克、粳米30克。

做法：将原料加入煲中，加适量的水，武火煮沸，再转至文火将小麦煮烂即可。

（2）淮山黄芪茶

原料：淮山30克、黄芪30克。

做法：把淮山、黄芪入煲煎水代茶即可。

2、通过运动辅助治疗

糖尿病患者应该注重运动与锻炼在运动锻炼中，糖尿病患者能够降低血压和血脂，降低糖尿病病发率，并且能够改善情绪，保持身心健康，从而达到辅助治疗的良好效果。

但是，患者在运动过程中也需要十分留意，运动时间的长短以及强度需要安排合理，否则，就会不利于治疗的推进。患者应该制定自己的运动计划，有规律地进行适当的运动，更好地提高身体素质。

3、药物治疗

药物治疗是糖尿病患者降糖的一般途径，但降糖药物不可多吃和乱吃，服用什么降糖药物需要根据病情决定，患者还应该遵循医嘱，正确适量服用降糖药物。

糖尿病患者有效降糖的方法基本就是饮食、运动以及药物治疗这三种途径，而糖尿病治疗的过程是一个漫长的过程，不可心急，踏踏实实做好身心护理才能够战胜病魔。