禽流感传播途径主要有直接接触感染禽类、接触污染环境及飞沫传播三种方式。
直接接触患病禽类或其分泌物、排泄物是主要传播途径。活禽市场、养殖场工作人员因频繁接触禽类血液、羽毛或粪便，病毒可通过破损皮肤或黏膜侵入人体。处理病死禽类时不戴手套、未及时洗手等行为会显著增加感染风险。
病毒在低温潮湿环境中可存活较长时间，接触被禽类粪便污染的饲料、水源、笼具等物品可能导致间接传播。农贸市场地面、运输车辆等场所若未彻底消毒，可能成为病毒传播媒介，儿童在污染区域玩耍后未清洁双手即进食是典型感染场景。
近距离吸入患病禽类咳嗽或打喷嚏产生的含病毒飞沫可导致感染，常见于密闭禽舍内作业人员。高致病性禽流感病毒如H5N1在禽类间传播时可能产生气溶胶，但人与人之间通过飞沫持续传播的案例较为罕见。
预防禽流感需避免接触活禽及其分泌物，处理禽肉时佩戴手套并彻底煮熟食用，接触禽类后立即用肥皂洗手。禽类养殖从业人员应穿戴防护装备并定期消毒工作环境，出现发热、咳嗽等流感样症状需及时就医排查。保持室内通风、加强体育锻炼有助于提升机体免疫力，流行季节尽量减少前往活禽交易市场。
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