老年人血糖高可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、心理疏导等方式调理。血糖高可能与遗传因素、胰岛素抵抗、不良生活习惯、胰腺疾病、药物影响等因素有关。
适当减少主食摄入量，用糙米、燕麦等粗粮代替精米白面。增加蔬菜摄入量，每日不少于500克，以绿叶菜为主。限制高糖水果如荔枝、龙眼的摄入，可选择苹果、柚子等低升糖指数水果。蛋白质以鱼类、豆制品、瘦肉为主，避免肥肉和动物内脏。烹饪方式多采用蒸煮炖，少用煎炸。
建议每周进行5次以上有氧运动，每次30-60分钟，如快走、太极拳、游泳等。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。避免空腹运动，最好在餐后1小时进行。合并心血管疾病者需在医生指导下制定运动方案。运动前后注意监测血糖，防止低血糖发生。
养成定期监测血糖的习惯，记录空腹和餐后血糖值。血糖控制不稳定时应增加监测频率。了解自身血糖波动规律，为调整治疗方案提供依据。学会正确使用血糖仪，定期校准仪器。监测结果异常时应及时就医，不要自行调整药物剂量。
严格遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不可随意增减药量或停药。了解所服药物的作用机制和可能的副作用。注射胰岛素者需掌握正确的注射技巧和轮换部位。定期复诊评估治疗效果，必要时调整用药方案。
正确认识糖尿病，避免过度焦虑或不当轻视。家属应给予充分理解和支持。参加糖尿病教育课程，学习疾病管理知识。培养积极乐观的心态，避免情绪波动影响血糖。必要时可寻求专业心理咨询帮助。建立规律作息，保证充足睡眠。
老年糖尿病患者需特别注意足部护理，每日检查双脚有无破损，选择宽松舒适的鞋袜。保持皮肤清洁，避免感染。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。随身携带糖果预防低血糖。季节变换时注意调整治疗方案。与医生保持良好沟通，制定个性化的血糖管理计划。
